【骨盤腸整ウォーキング体験会】 腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？正しい姿勢や歩き方を学ぶことで目覚めていない筋肉を目覚めさせます。また日常生活の中でできる「ながらエクササイズ」もお伝えしています。 ・申し込み時に場所をお伝えします。 ・お申し込み： お問い合わせ | 世田谷の生前整理診断士 あさこさん ( asakosun.com )

【骨盤腸整ウォーキング体験会】 👣「このままじゃダメって、ずっと思ってるよね。」 👣「痛みも体型も、我慢しても変わらない。」 👣「放置すれば悪化する。整えれば軽くなる。」 👣「50代からの身体は、行動した分だけ変わる。」 腰やひざの痛み、背中やお腹のたるみ、すぐ疲れる身体。 何を着ても似合わない気がして、自信がなくなる── そんな悩み、ずっと抱えたままにしていませんか。 その痛みも、体型の崩れも、我慢しても良くなりません。 放置すれば悪化する。整えれば軽くなる。 50代からの身体は“使い方”でまだ変わります。 この骨盤腸整ウォーキング体験会では、 正しい姿勢と歩き方を身につけて、眠っている筋肉をやさしく目覚めさせます。 さらに、毎日の生活で自然に続けられる本レッスンでの 「ながらエクササイズ」 もお伝えします。 がんばらなくていい。 でも、動いた分だけ身体はちゃんと応えてくれる■ お申し込み方法 ・お申し込み後、開催場所をお知らせします。 ・お申し込みはこちら： お問い合わせ | 世田谷の生前整理診断士 あさこさん (asakosun.c

【骨盤腸整ウォーキング体験会】 何歳からでも「からだは変えられる」 腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？正しい姿勢や歩き方を学ぶことで目覚めていない筋肉を目覚めさせます。また日常生活の中でできる「ながらエクササイズ」もお伝えしています。 ・申し込み時に場所をお伝えします。 ・個別体験会（3000円）の希望の方、 コミュニティ・地域やイベント・施設など 気軽にお問い合わせください。 ・お申し込み： お問い合わせ | 世田谷の生前整理診断士あさこさん ( asakosun.com )

🌟顔に塗る・隠すの前に、歩く。 本当に変わるのは“中心”骨盤を整えた時。 「触るより、歩く。塗るより、整える。」 骨盤がゆがんだままでは、何をしても戻るだけ。 👣「顔は、骨盤から変わる。」 触るより、歩く。 塗るより、整える。 👣「隠す美容は、もう終わり。」 中心が整えば、輪郭は本来の姿に戻っていきます。 👣「顔の悩みは、顔のせいじゃない。」 あなたの中心が整えば、鏡の中の自分も変わる。 腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？ 正しい姿勢や歩き方を学ぶことで目覚めていない筋肉を目覚めさせます。 また日常生活の中でできる「ながらエクササイズ」もお伝えしています。 ・申し込み時に場所をお伝えします。 ・お申し込み： お問い合わせ | 世田谷の生前整理診断士あさこさん ( asakosun.com )

【骨盤腸整ウォーキング体験会】 身体の中からぽかぽかに。 腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？正しい姿勢や歩き方を学ぶことで目覚めていない筋肉を目覚めさせます。また日常生活の中でできる「ながらエクササイズ」もお伝えしています。 ・申し込み時に場所をお伝えします。 ・お申し込み： お問い合わせ | 世田谷の生前整理診断士あさこさん ( asakosun.com )

日　付：2026年1月31日（土） 場　所：田園都市線三軒茶屋駅　徒歩４分 時　間：12時45分～14時15分 持ち物：参加費2000円・水分・動きやすい服装・靴（土足OK） 姿勢写真のビフォーアフターでご自身の日頃の姿勢を確認出来ます。 参加希望の方は前日までに連絡ください。 腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？正しい姿勢や歩き方を学ぶことで目覚めていない筋肉を目覚めさせます。また日常生活の中でできる「ながらエクササイズ」もお伝えしています。 ・申し込み時に場所をお伝えします。 ・お申し込み： お問い合わせ | 世田谷の生前整理診断士 あさこさん ( asakosun.com )

【骨盤腸整ウォーキング体験会】 下肢筋力とは立つ・歩く・座る・踏ん張るための力の事。椅子から立ち上がる。歩く・階段の上り下り・ふらつかずにバランスを保つ・つまずいた時に転ばない。ようにエクササイズで使えてない筋肉を目覚めさせます。（座ったままでもエクササイズできます。）フレイル予防。 骨盤腸整ウォーキングは、道具がいらない。何歳からでも安全に取り入れられる。「歩く＝日常動作」をそのままトレーニングに変えられる。 腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？正しい姿勢や歩き方を学ぶことで目覚めていない筋肉を目覚めさせます。また日常生活の中でできる「ながらエクササイズ」もお伝えしています。 ・個別体験会希望の方は3000円で希望日時に開催。 ・申し込み時に場所をお伝えします。 ・お申し込み： お問い合わせ | 世田谷の生前整理診断士 あさこさん ( asakosun.com )

今年最後の骨盤腸整ウォーキング体験会を無事開催しました。 一年を通して毎月多くの方にご参加いただき、心から感謝しています。 来年も、皆さまが自分の身体と心に丁寧に向き合える時間を届けられるよう努めてまいります。体験会は何度でも参加可能です。 運動が初めての方でも取り組める「ながら」エクササイズを中心に、生活習慣予防・フレイル予防につながる“今より歩ける身体づくり”を一緒に進めていきます。

令和８年はどんな一年にしたいですか？ 歳を重ねる事で、身体が楽に、動ける身体つくりを生活の中で「ながら」EXをお伝えしています。腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？正しい姿勢や歩き方を学ぶことで目覚めていない筋肉を目覚めさせます。また日常生活の中でできる「ながらエクササイズ」もお伝えしています。 ・申し込み時に場所をお伝えします。 ・お申し込み： お問い合わせ | 世田谷の生前整理診断士 あさこさん ( asakosun.com )

【骨盤腸整ウォーキング体験会】 腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？正しい姿勢や歩き方を学ぶことで目覚めていない筋肉を目覚めさせます。また日常生活の中でできる「ながらエクササイズ」もお伝えしています。 ・申し込み時に場所をお伝えします。 ・お申し込み： お問い合わせ | 世田谷の生前整理診断士 あさこさん ( asakosun.com )

【骨盤腸整ウォーキング体験会】 腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？正しい姿勢や歩き方を学ぶことで目覚めていない筋肉を目覚めさせます。また日常生活の中でできる「ながらエクササイズ」もお伝...

腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？正しい姿勢や歩き方を学ぶことで目覚めていない筋肉を目覚めさせます。また日常生活の中でできる「ながらエクササイズ」もお伝えしています。...

腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？正しい姿勢や歩き方を学ぶことで目覚めていない筋肉を目覚めさせます。また日常生活の中でできる「ながらエクササイズ」もお伝えしています。...

【骨盤腸整ウォーキング体験会】 腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？正しい姿勢や歩き方を学ぶことで目覚めていない筋肉を目覚めさせます。また日常生活の中でできる「ながらエクササイズ」もお伝...

【骨盤腸整ウォーキング体験会】 寒さ厳しいと、引きこもりがちになりますが、骨盤腸整ウォーキングのエクササイズは「ながら」で家事や仕事の間に出来ます。 腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？...

腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？正しい姿勢や歩き方を学ぶことで目覚めていない筋肉を目覚めさせます。また日常生活の中でできる「ながらエクササイズ」もお伝えしています。 お問い合わせ |...

暑さ厳しい中、涼しい屋内で体験会を開催しました。体験会後のお写真では、バストやヒップアップ、小顔などの効果がでて、参加された皆さんは今後のレッスンにも意欲的で「楽しかった！」と嬉しい感想も頂きました。9月・10月も対面で骨盤腸整ウォーキング体験会を開催します。気になる方はお...

ウォーキングと聞くと、外で時間をかけて何キロも歩くイメージがありますが、骨盤腸整ウォーキングはちがいます。屋内で、正しい姿勢、歩き方を練習したり、日常生活で取り入れられるエクササイズ学び実践します。厳しい暑さが続く中で着替えたりすることもなく、自分のペースで出来るので、１度...

本日は骨盤腸整ウォーキング協会代表山﨑美歩子先生と、インストラクター、受講生様のお友達など計37名の皆様と、明治神宮周辺を歩く「ソトホコ」に参加させて頂きました。実際に対面で受講生様たちとウォーキングできて嬉しかったです。７月も対面での体験会を開催します。動きやすい服装と普...

遠方から自分の姿勢、歩き方を見て欲しいと参加されました。エクササイズ１つでも身体がポカポカしたり、楽になったり、皆様楽しみながら、笑顔で参加して頂きとても嬉しかったです。 【体験会の感想】 ・正しい歩き方を少し知れて楽しくて良かった。続けて歩き方のレッスンをやりたいです。...