足裏エクササイズでぽかぽか

年内最後の本レッスンが終了しました。レッスンでは家の中でできる「ながらエクササイズ」をお伝えしています。受講生様は冷え性でお風呂あがりは靴下を履いていましたが、毎日「ながらエクササイズ」をすることで靴下をはかなくても、温かいまま過ごせるようになったと嬉しい報告も頂きました。少しの「ながら」で軽くて健康な身体を目指してみませんか？来年も皆様の気持ち、そしてお尻も上げて、なりたい自分になれるようにお手伝いさせて頂きます。