遠方から自分の姿勢、歩き方を見て欲しいと参加されました。エクササイズ１つでも身体がポカポカしたり、楽になったり、皆様楽しみながら、笑顔で参加して頂きとても嬉しかったです。 【体験会の感想】 ・正しい歩き方を少し知れて楽しくて良かった。続けて歩き方のレッスンをやりたいです。...

今月も沢山の方々に参加して頂きました。フレイル予防の必要性など含め、「体とお部屋、そして心を整えます」をモットーにお伝えしています。まだまだ皆さまが行きたい所ややりたい事など、少しでも後悔のない日々を過ごして欲しいです。生前整理アドバイザー２級認定講座でも、ご自身の未来のプ...

本日参加された受講生さんは2度目の体験会でしたが、前回よりも気づきがあったようで、改めてご自身の体と向き合う時間になったそうです。骨盤腸整ウォーキングの体験会では何度でも参加して頂き、少しでもご自身の体を知る時間にしていただけたら幸いです。小さな気づきから大きな変化と一歩を...

日々、生前整理アドバイザーとして「生き活」をお伝えする中で、やりたい事や行きたい所をお伺いする事があります。一見直ぐにでもこなせそうな内容のものもありますが、お話を聞いているとほとんどの方は「片付けたり旅行に行きたいけど、脚や腰が痛いから進まない。」と口にします。また防災士...

今日は同年代の方々が参加され、「背中のお肉が気になる」「肩甲骨がないんです」など、現状の体の悩みや、仕事がら猫背がくせになっていることなど、様々な話を伺いながら開催しました。体験会は何度でも参加できます。本日で３回目の参加になる方は本レッスンを前向きに検討されていました。今...

7か月前は身体の痛みから気持ちの落ち込みがあり、積極的になれなかった受講生様でしたが、今は自信に満ちて、明るく、これからやりたい事や行きたい場所を笑顔で話してくれました。骨盤腸整ウォーキングも生前整理も「生き活」に繋がります。GW後には体験会も開催予定ですので、少しでも気に...

股関節痛で、今まで出来ていた事ができなくなり、やりたい事も消極的になっている友人から、体験会をして欲しいと連絡を頂き本日開催しました。体験会では現状の体幹を確認し、エクササイズや正しい姿勢、歩き方をお伝えしています。正しい姿勢がキツイ、歩くの難しいと意識しながら、「気持ちも...

本日は、月1回の骨盤腸整ウォーキング本レッスンを楽しみしている受講生さんと骨盤のエクササイズを行いました。「お菓子も変わらず食べているのに、体重が減っていました。」と嬉しそうに話してくれました。正しい姿勢と歩き方を意識するだけで普段動かし切れていない骨盤が動き、肌寒い雨の日...

毎月開催している体験会は、日頃から使っている履きなれた靴と動きやすい服装でおこし頂き、その身体ひとつで参加できます。お仕事や買い物など、歩かない日はないので、せっかく歩くのならば今より正しい姿勢と歩き方を身につ行けて、骨盤を整えてみませんか？体験会の前後ではお一人お一人姿勢...

体験会の翌日から本レッスンをご受講頂きました。エクササイズはその場で動かずに、座ったままでもできます。まだまだ寒い日が続きますが、受講生様は汗を流しながら、エクササイズ、壁立ち、ウォーキングのレッスンを受けられていました。皆様それぞれライフスタイルが異なるように、身体の悩み...

【参加者の感想】 ・４月からレッスンはじめましょう！ ・とても楽しかったです。また自分で気　をつけてウォーキングして、チェックしに参加したいです。 ・自分の体幹が全くダメな状態であることがよくわかりました。 ・身体と向き合う時期にきている事を痛感しました。...

３月、４月は引っ越しや新生活の準備に片付けと忙しい日々が続きますが、そんな中でも歩かない日はないと思います。骨盤腸整ウォーキングの体験会では正しい姿勢や歩き方をお伝えしています。新生活に向けて新しい身体を手に入れてみませんか？体験会は毎月開催しています。3月の体験会はおかげ...

普段からつま先を意識して立っていますか？普通に立った状態で、足の指が全て床につかない方や偏平足の方は、足裏のアーチが上手く使えていません。足の裏のアーチを意識する事で、腰痛、膝痛、股関節の痛みを緩和できる可能性があります。骨盤腸整ウォーキングの体験会では骨盤に限らず全身の筋...

体験会終了後、アンケートに「このままレッスンを続けたいです」と記入して下さったことをきっかけに本レッスンを開始しました。体験会同様、本レッスンのエクササイズも特別な道具などは不要で、自身の身体ひとつで行います。まずは体験会から参加することで、現状を確認してみませんか？...

身体の悩みは人それぞれ異なります。正しい姿勢・正しい歩き方が出来るようになると、脚や腰への負担がなくなり自然と歩ける距離も伸びていきます。近い将来「着たい服で、かっこ良く歩く姿をイメージ」してください。年齢を理由に諦めずに、今からでも動ける身体作りを楽しみながら一緒にやって...

SOMPOケア様のご依頼で骨盤腸整ウォーキングのイベントを１月に開催いたしました。その時の様子がSOMPOケア様の事業所便りに掲載されました。企業セミナー、地域・コミュニティなどでもご依頼承っておりますのでお気軽にお問い合わせください。...

本日の本レッスンでは骨盤を中心にエクササイズをしましたが、受講生さまが一番苦戦されていたのは足の指と足のアーチの使い方でした。正しい姿勢と歩き方で感覚をつかむと、身体への負担をかけることなく真っ直ぐに歩けるように変化し、お伝えしていてとても嬉しい時間でした。骨盤は脚と胴体を...

今日の骨盤腸整ウォーキング本レッスンでは足首足裏のエクササイズを行いました。足裏はなかなか自分でも見ない部分ではありますが、常に体を支えている大切な基盤です。エクササイズをしてみると歩き方に影響する足首が硬かったり、足の指が思うより動かないのが現状です。顔のお手入れをするの...

参加される方の中には「体験会のイメージは外を長い時間歩くのかと思いました！」とおっしゃるかたもいますが、実際の体験会では猫背Ｏ脚ぽっこりお腹の関係や皆様の現状、正しい姿勢や歩き方をお伝えし、室内で行っています。ライフスタイルや生活習慣によって身体のクセや悩みも人それぞれ異な...

何歳からでも始められる骨盤腸整ウォーキングの本レッスンに、新しい受講生さんが参加されました。様々なお悩みを抱えつつ、仕事との両立を図るため、まずは座ったままでもできるエクササイズから始めました。骨盤腸整ウォーキングの体験会や本レッスンでは理学療法士監修のもとに作られたエクサ...