大寒の寒さ厳しいなか、骨盤腸整ウォーキングの体験会に参加して頂きました。 現状の姿勢、正しい姿勢と正しい歩き方をお伝えしながら、日常生活でもいくつか取り入れられるエクササイズも一緒しました。皆様にもダイエットスイッチがあります。そこを意識する事で、体はぽかぽかします。また脂...

分厚く長いコートが活躍中の冬場は、自分でも他人でも、なかなか体型を把握しづらい季節ですね。そんな今だからこそ、一生使える正しい姿勢・歩き方を学んで、お尻や内ももを綺麗にし、今より健康的な美脚を目指してみませんか？春になったら、素敵な後ろ姿で正しく綺麗に歩けるように、一緒に頑...

今年最初の骨盤腸整ウォーキング本レッスンを行いました。昨年からレッスンを続けてこられ、休みの間もいくつかの課題にチャレンジされていたので、身体の変化や苦手なエクササイズも出来るようになっていた受講生さんの努力に、とても感動しました。年末年始食べ過ぎたと感じた皆様も、自分で骨...

今年は８月から毎月、骨盤腸整ウォーキング体験会をはじめとする、本レッスン、企業コラボなど様々な繋がり、広がりを感じながらインストラクターとして活動させて頂きました。皆様と一緒に自身も変化し、片付け後の腰痛改善や、すぐに動ける行動力の向上、冷え症改善など、ずぼらではありますが...

生前整理と骨盤腸整ウォーキングのつながりや大切さをお伝えしたうえで実際に体験会で行う内容をイベント用にして参加して頂きました。肩こりや足のしびれ、気分の落ち込みなど、一人一人違う悩みを抱えて寒い中お越し頂きました。ご依頼いただいた企業様の職員さんからも、イベントの内容やお伝...

年内最後の本レッスンが終了しました。レッスンでは家の中でできる「ながらエクササイズ」をお伝えしています。受講生様は冷え性でお風呂あがりは靴下を履いていましたが、毎日「ながらエクササイズ」をすることで靴下をはかなくても、温かいまま過ごせるようになったと嬉しい報告も頂きました。...

年末に向けて健康的に体をキープしたいけれど、寒くてなかなかジムやウォーキングに行けないなんてことありませんか？骨盤腸整ウォーキングでは、日常のなかに「ながら」で出来るエクササイズを取り入れ、道具や薬、食事療法なしで健康な体を保てるようお伝えさせて頂いています。体験会では現状...

皆さんは、歩く時や立っている時にお尻を意識していますか？骨盤腸整ウォーキングのエクササイズでは何歳になってもお尻があがります。お尻があがるとデニムやスーツもかっこよく着こなせます。なんでも着こなすかっこいい自分を目指して、一緒にお尻も気持ちも上げてみませんか？体験会のご参加...

現状の姿勢やクセ、悩みを聞かせて頂き、正しい姿勢や正しい歩き方がぎこちないことに気が付きつつ、楽しみながら参加されていました。最初は姿勢改善のためにジムに行こうと思っていたとお話しされていましたが、体験会後は「家で道具不要で、エクササイズと意識で歩くだけなら、無理せずできて...

50歳からのライフプランニングのなかで、これからの人生でやりたいことや行きたい場所、会いたい人など、見直すとなかなかできていない、会えていないことが多いという声をよく耳にします。その原因は動ける身体を持っていない事です。骨盤腸整ウォーキングでは正しい姿勢や歩き方を学び、日常...

仕事上体に負担がかかっていることを認識しつつ、定期的に体のプロに負担を取り除いてもらっていた受講生さんが本レッスンを始められて1か月、嬉しいお話を聞かせて頂きました。今まで使えていなかった筋肉や関節の使い方をこのレッスンで知り、意識するようになってから周囲から見てもわかるほ...

その場でできるエクササイズは簡単そうに見えて、日頃使えていない筋肉や関節、正しい呼吸法を使って行うので、かなり大変だと驚かれます。 まずは体験会に参加して、現在の体の状態と、正しい姿勢、正しい歩き方を体験してみてください。 【受講生さんの感想】...

体験会では開始前と後に現状の姿勢写真を撮影します。体験会後は正しい姿勢で撮影し、その比較写真を見ながら、皆様の体のクセや歪み、痛い部分をかばう体勢など細かく姿勢診断させて頂きます。 【参加された方の感想】 ・楽しく参加できて、とても気づかされること、反省（日常生活）すること...

今日が本レッスン初日の受講生さんは、体重を戻したい、姿勢を改善したい、毎日の仕事で酷使した体の歪みや腰痛を直したいという思いから、体験会に参加され、本レッスンにまで進まれました。歪んだ身体は一か所だけを鍛えたり、ダイエットをしてもそれほど効果は見えません。足裏から頭まで繋が...

本レッスンの受講生様から、体験会を受講希望されている方がいるとご紹介いただき、本レッスン前に体験会を実施しました。体のクセ、体幹、現在の姿勢や歩き方を見せて頂きながら、体験会の中で正しい姿勢と正しい歩き方をお伝えさせて頂きました。正しい姿勢、正しい歩き方がこんなにも大変なの...

10月も骨盤腸整ウォーキング体験会を開催いたします。 皆様の現状の身体の歪みを見ながら、正しい姿勢、正しい歩き方をお伝えさせていただきます。前回も終始和やかな雰囲気のなか楽しい時間を過ごしました。 ダイエットスイッチや自分で骨盤を整える方法などお話しさせて頂きます。...

受講生様は歩き方、からだの違和感をなくして以前のように歩きたいと体験会から個人レッスンを受講されました。受講生様は毎日のようにジムに通われていますが、レッスンをしていると、「ジムに行かなくても自分でできるね」と、とても前向きにご受講されています。この骨盤腸整ウォーキングは、...

2回目の体験会を開催しました。 前回同様、体験会前後に皆様がご自身の姿勢を見て比較できるように、撮影させて頂きました。お一人お一人が自分の姿勢、歩き方について少しでも知るお手伝いができていたら嬉しいです。 骨盤腸整ウォーキングでは正しい姿勢、正しい歩き方を学び、歩くことで整...

骨盤腸整ウォーキング１回目の本レッスンを受講され、感想を頂きました。 【下記感想】 今日はありがとうございました。 麻子さんも腰痛を持っていたので、気持ちを分かってくれて、レッスンしてくれた事がありがたかったです。 人と比べず、リラックスして私のペースで進めてくれたので、と...

9月も骨盤腸整ウォーキング体験会を開催いたします。 皆様の現状の身体の歪みを見ながら、正しい姿勢、正しい歩き方をお伝えさせていただきます。前回も終始和やかな雰囲気のなか楽しい時間を過ごしました。 ダイエットスイッチや自分で骨盤を整える方法などお話しさせて頂きます。...