自分の身体の現状を知ってみませんか？骨盤腸整ウォーキングの体験会では、骨盤の歪みがどのように姿勢にかかわってくるのかを学び、実際にその歪みを整えるエクササイズをお伝えしています。また体験会の前後で姿勢の写真を撮影し、比較しながらフィードバックさせて頂きます。企業セミナー、地...

SOMPOケア様のご依頼で骨盤腸整ウォーキングのイベントを１月に開催いたしました。その時の様子がSOMPOケア様の事業所便りに掲載されました。企業セミナー、地域・コミュニティなどでもご依頼承っておりますのでお気軽にお問い合わせください。...

地域で開催された災害備蓄のセミナーに参加してきました。会場には多くの高齢者の方が参加されていましたが、避難所経験がない方の中には、自分達が生きている間は災害に合わないから大丈夫という考え方を持った方が多いのが現状でした。備蓄率も低めで、誰かが何とかしてくれるという声も沢山あ...

本日の本レッスンでは骨盤を中心にエクササイズをしましたが、受講生さまが一番苦戦されていたのは足の指と足のアーチの使い方でした。正しい姿勢と歩き方で感覚をつかむと、身体への負担をかけることなく真っ直ぐに歩けるように変化し、お伝えしていてとても嬉しい時間でした。骨盤は脚と胴体を...

昨年２級認定講座をご受講され、ご自身の生前整理を学んだ受講生様は、短い時間の中で、片付で向き合った事や自分の理想のお部屋づくりについて間取り図をかきながらお話ししてくださいました。同居している家族一人一人が休まるお部屋作りは、全員が納得できるよう、親子の生前整理を含めて楽し...

日時：2月12日（月・祝）14時～15時 会場：花見堂地区会館　第２会議室 世田谷区代田1丁目13番14号 講師：元井麻子（世田谷のあさこさん） 生前整理アドバイザー、防災士の視点から「命を守る家づくり講座を開催いたします。無料で参加できますのでぜひ、お友達やご家族と一緒に...

会場には石川県能登町からさつま芋のお店が出店されていました。手描きのかわいいイラストの袋に入ったさつま芋の購入金は、全額寄付されます。災害や避難所生活での経験がない場合、備蓄も大丈夫だろうと感じる方がほとんどですが、感染症や避難所でのストレスを考えると「自宅避難」も大切です...

今日の骨盤腸整ウォーキング本レッスンでは足首足裏のエクササイズを行いました。足裏はなかなか自分でも見ない部分ではありますが、常に体を支えている大切な基盤です。エクササイズをしてみると歩き方に影響する足首が硬かったり、足の指が思うより動かないのが現状です。顔のお手入れをするの...

受講生さまは、色々な事に興味をもたれ、沢山の質問を頂きながら、こちらも伝えられる喜びと感謝の気持ちで楽しく講座をさせて頂きました。生前整理のイメージを聞かれると、人生を終えるための準備と思われがちですが、実は「生き活」の一歩です。やり残したことや行きたい所などを一度考え、そ...

参加される方の中には「体験会のイメージは外を長い時間歩くのかと思いました！」とおっしゃるかたもいますが、実際の体験会では猫背Ｏ脚ぽっこりお腹の関係や皆様の現状、正しい姿勢や歩き方をお伝えし、室内で行っています。ライフスタイルや生活習慣によって身体のクセや悩みも人それぞれ異な...

何歳からでも始められる骨盤腸整ウォーキングの本レッスンに、新しい受講生さんが参加されました。様々なお悩みを抱えつつ、仕事との両立を図るため、まずは座ったままでもできるエクササイズから始めました。骨盤腸整ウォーキングの体験会や本レッスンでは理学療法士監修のもとに作られたエクサ...

「足の裏が痛い」と悩みを抱えている皆さん、一時的に痛み止めやマッサージで緩和して誤魔化していませんか？その痛み、実は骨盤の歪みが原因かもしれません。骨盤を正常な状態に戻してあげると、バランスが整い正しい足裏の使い方で歩けるようになります。骨盤腸整ウォーキングのレッスンでは足...

皆様の今年の目標は何でしょうか？生前整理や片付け、未来のプランニングや災害ボランティアなど、何をするにも動ける体が必要です。家のなかでの「1歩」を大事にする事で、筋肉がつきます。体験会では、ご自身の現状と、正しい姿勢・歩き方をお伝えしています。日時の希望やコミュニティ、企業...

実家の台所を片付けた際に出た使わない食器類や、調理器具を引き取って家の前で「ご自由にお持ちください」と誰でも持っていけるようにしています。家族の人数やライフスタイルが変わることで、使われないまま台所でほこりをかぶっている食器が年々増えていませんか？今暮らしている人のお気に入...

分厚く長いコートが活躍中の冬場は、自分でも他人でも、なかなか体型を把握しづらい季節ですね。そんな今だからこそ、一生使える正しい姿勢・歩き方を学んで、お尻や内ももを綺麗にし、今より健康的な美脚を目指してみませんか？春になったら、素敵な後ろ姿で正しく綺麗に歩けるように、一緒に頑...

企業様からリクエストを頂き、1月も骨盤腸整ウォーキングイベントを開催します。また12月に開催された際のイベントレポートも企業様のホームページで掲載されているので、イベントや参加者の皆様の様子、感想などチェックしてみて下さい。１月のイベントは29日に開催いたします。問い合わせ...