🌟顔に塗る・隠すの前に、歩く。 本当に変わるのは“中心”骨盤を整えた時。 「触るより、歩く。塗るより、整える。」 骨盤がゆがんだままでは、何をしても戻るだけ。 👣「顔は、骨盤から変わる。」 触るより、歩く。 塗るより、整える。 👣「隠す美容は、もう終わり。」 中心が整えば、輪郭は本来の姿に戻っていきます。 👣「顔の悩みは、顔のせいじゃない。」 あなたの中心が整えば、鏡の中の自分も変わる。 腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？ 正しい姿勢や歩き方を学ぶことで目覚めていない筋肉を目覚めさせます。 また日常生活の中でできる「ながらエクササイズ」もお伝えしています。 ・申し込み時に場所をお伝えします。 ・お申し込み： お問い合わせ | 世田谷の生前整理診断士あさこさん ( asakosun.com )

【骨盤腸整ウォーキング体験会】 身体の中からぽかぽかに。 腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？正しい姿勢や歩き方を学ぶことで目覚めていない筋肉を目覚めさせます。また日常生活の中でできる「ながらエクササイズ」もお伝えしています。 ・申し込み時に場所をお伝えします。 ・お申し込み： お問い合わせ | 世田谷の生前整理診断士あさこさん ( asakosun.com )

日　付：2026年1月31日（土） 場　所：田園都市線三軒茶屋駅　徒歩４分 時　間：12時45分～14時15分 持ち物：参加費2000円・水分・動きやすい服装・靴（土足OK） 姿勢写真のビフォーアフターでご自身の日頃の姿勢を確認出来ます。 参加希望の方は前日までに連絡ください。 腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？正しい姿勢や歩き方を学ぶことで目覚めていない筋肉を目覚めさせます。また日常生活の中でできる「ながらエクササイズ」もお伝えしています。 ・申し込み時に場所をお伝えします。 ・お申し込み： お問い合わせ | 世田谷の生前整理診断士 あさこさん ( asakosun.com )

【骨盤腸整ウォーキング体験会】 下肢筋力とは立つ・歩く・座る・踏ん張るための力の事。椅子から立ち上がる。歩く・階段の上り下り・ふらつかずにバランスを保つ・つまずいた時に転ばない。ようにエクササイズで使えてない筋肉を目覚めさせます。（座ったままでもエクササイズできます。）フレイル予防。 骨盤腸整ウォーキングは、道具がいらない。何歳からでも安全に取り入れられる。「歩く＝日常動作」をそのままトレーニングに変えられる。 腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？正しい姿勢や歩き方を学ぶことで目覚めていない筋肉を目覚めさせます。また日常生活の中でできる「ながらエクササイズ」もお伝えしています。 ・個別体験会希望の方は3000円で希望日時に開催。 ・申し込み時に場所をお伝えします。 ・お申し込み： お問い合わせ | 世田谷の生前整理診断士 あさこさん ( asakosun.com )

【骨盤腸整ウォーキング体験会】 腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？正しい姿勢や歩き方を学ぶことで目覚めていない筋肉を目覚めさせます。また日常生活の中でできる「ながらエクササイズ」もお伝...

腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？正しい姿勢や歩き方を学ぶことで目覚めていない筋肉を目覚めさせます。また日常生活の中でできる「ながらエクササイズ」もお伝えしています。...

腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？正しい姿勢や歩き方を学ぶことで目覚めていない筋肉を目覚めさせます。また日常生活の中でできる「ながらエクササイズ」もお伝えしています。...

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腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？正しい姿勢や歩き方を学ぶことで目覚めていない筋肉を目覚めさせます。また日常生活の中でできる「ながらエクササイズ」もお伝えしています。 お問い合わせ |...

腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？正しい姿勢や歩き方を学ぶことで目覚めていない筋肉を目覚めさせます。また日常生活の中でできる「ながらエクササイズ」もお伝えしています。 お申し込み：...

骨盤腸整ウォーキング体験会に行ってみたいけど日時が合わない、遠方で行けないなどのお声をうけ、オンラインでの体験会を開催することにしました！オンラインでも対面と同じように実践（レッスン）をさせて頂きます。1対1で開催して欲しいなどのリクエストも受付ますので、お気軽にご連絡、お...

暑さ厳しい中、涼しい屋内で体験会を開催しました。体験会後のお写真では、バストやヒップアップ、小顔などの効果がでて、参加された皆さんは今後のレッスンにも意欲的で「楽しかった！」と嬉しい感想も頂きました。9月・10月も対面で骨盤腸整ウォーキング体験会を開催します。気になる方はお...

本日は骨盤腸整ウォーキング協会代表山﨑美歩子先生と、インストラクター、受講生様のお友達など計37名の皆様と、明治神宮周辺を歩く「ソトホコ」に参加させて頂きました。実際に対面で受講生様たちとウォーキングできて嬉しかったです。７月も対面での体験会を開催します。動きやすい服装と普...

遠方から自分の姿勢、歩き方を見て欲しいと参加されました。エクササイズ１つでも身体がポカポカしたり、楽になったり、皆様楽しみながら、笑顔で参加して頂きとても嬉しかったです。 【体験会の感想】 ・正しい歩き方を少し知れて楽しくて良かった。続けて歩き方のレッスンをやりたいです。...

今月も沢山の方々に参加して頂きました。フレイル予防の必要性など含め、「体とお部屋、そして心を整えます」をモットーにお伝えしています。まだまだ皆さまが行きたい所ややりたい事など、少しでも後悔のない日々を過ごして欲しいです。生前整理アドバイザー２級認定講座でも、ご自身の未来のプ...

本日参加された受講生さんは2度目の体験会でしたが、前回よりも気づきがあったようで、改めてご自身の体と向き合う時間になったそうです。骨盤腸整ウォーキングの体験会では何度でも参加して頂き、少しでもご自身の体を知る時間にしていただけたら幸いです。小さな気づきから大きな変化と一歩を...

日々、生前整理アドバイザーとして「生き活」をお伝えする中で、やりたい事や行きたい所をお伺いする事があります。一見直ぐにでもこなせそうな内容のものもありますが、お話を聞いているとほとんどの方は「片付けたり旅行に行きたいけど、脚や腰が痛いから進まない。」と口にします。また防災士...

今日は同年代の方々が参加され、「背中のお肉が気になる」「肩甲骨がないんです」など、現状の体の悩みや、仕事がら猫背がくせになっていることなど、様々な話を伺いながら開催しました。体験会は何度でも参加できます。本日で３回目の参加になる方は本レッスンを前向きに検討されていました。今...

自分の身体の現状を知ってみませんか？骨盤腸整ウォーキングの体験会では、骨盤の歪みがどのように姿勢にかかわってくるのかを学び、実際にその歪みを整えるエクササイズをお伝えしています。また体験会の前後で姿勢の写真を撮影し、比較しながらフィードバックさせて頂きます。企業セミナー、地...