骨盤腸整ウォーキング体験会開催しました

【骨盤腸整ウォーキング体験会】

下肢筋力とは立つ・歩く・座る・踏ん張るための力の事。椅子から立ち上がる。歩く・階段の上り下り・ふらつかずにバランスを保つ・つまずいた時に転ばない。ようにエクササイズで使えてない筋肉を目覚めさせます。（座ったままでもエクササイズできます。）フレイル予防。

骨盤腸整ウォーキングは、道具がいらない。何歳からでも安全に取り入れられる。「歩く＝日常動作」をそのままトレーニングに変えられる。

腰や膝の痛み、背中やお腹のお肉のたるみ、すぐにたまる疲労感、何を着ても似合わないように見えるなどのお悩みを抱えていませんか？正しい姿勢や歩き方を学ぶことで目覚めていない筋肉を目覚めさせます。また日常生活の中でできる「ながらエクササイズ」もお伝えしています。

・個別体験会希望の方は3000円で希望日時に開催。

・申し込み時に場所をお伝えします。