雪が降ってもぽかぽかな身体作り

今日の骨盤腸整ウォーキング本レッスンでは足首足裏のエクササイズを行いました。足裏はなかなか自分でも見ない部分ではありますが、常に体を支えている大切な基盤です。エクササイズをしてみると歩き方に影響する足首が硬かったり、足の指が思うより動かないのが現状です。顔のお手入れをするのと同じように、足裏のメンテナンスも忘れないようにして下さい。それだけでも血流がよくなり、雪が降るような寒い日でも暖かくぽかぽかな身体になります。