身体の悩みは人それぞれ異なります。正しい姿勢・正しい歩き方が出来るようになると、脚や腰への負担がなくなり自然と歩ける距離も伸びていきます。近い将来「着たい服で、かっこ良く歩く姿をイメージ」してください。年齢を理由に諦めずに、今からでも動ける身体作りを楽しみながら一緒にやって...

自分の身体の現状を知ってみませんか？骨盤腸整ウォーキングの体験会では、骨盤の歪みがどのように姿勢にかかわってくるのかを学び、実際にその歪みを整えるエクササイズをお伝えしています。また体験会の前後で姿勢の写真を撮影し、比較しながらフィードバックさせて頂きます。企業セミナー、地...

SOMPOケア様のご依頼で骨盤腸整ウォーキングのイベントを１月に開催いたしました。その時の様子がSOMPOケア様の事業所便りに掲載されました。企業セミナー、地域・コミュニティなどでもご依頼承っておりますのでお気軽にお問い合わせください。...

地域で開催された災害備蓄のセミナーに参加してきました。会場には多くの高齢者の方が参加されていましたが、避難所経験がない方の中には、自分達が生きている間は災害に合わないから大丈夫という考え方を持った方が多いのが現状でした。備蓄率も低めで、誰かが何とかしてくれるという声も沢山あ...

本日の本レッスンでは骨盤を中心にエクササイズをしましたが、受講生さまが一番苦戦されていたのは足の指と足のアーチの使い方でした。正しい姿勢と歩き方で感覚をつかむと、身体への負担をかけることなく真っ直ぐに歩けるように変化し、お伝えしていてとても嬉しい時間でした。骨盤は脚と胴体を...