SOMPOケア様のブログにて、先日開催したセミナーの様子が公開されました。セミナーでは、生前整理セミナー（片付け編）と称し、生前整理と遺品整理の違いや災害時に大切なモノ、年代別に必要・不必要なモノ、事、情報の整理などをお伝えしました。新生活が始まるこれからの季節、リフォーム...

普段からつま先を意識して立っていますか？普通に立った状態で、足の指が全て床につかない方や偏平足の方は、足裏のアーチが上手く使えていません。足の裏のアーチを意識する事で、腰痛、膝痛、股関節の痛みを緩和できる可能性があります。骨盤腸整ウォーキングの体験会では骨盤に限らず全身の筋...

今、関東では地震が頻発しています。震災時にかかせない備蓄品は、不安な気持ちから購入される方が多く、見直しの機会を失うと使う事もなく買い続け溜まっていきます。片付けに伺うと賞味期限切れの備蓄品や、使い方の分からない防災グッズがあふれているのをよく見ます。毎日の生活で本当に必要...

体験会終了後、アンケートに「このままレッスンを続けたいです」と記入して下さったことをきっかけに本レッスンを開始しました。体験会同様、本レッスンのエクササイズも特別な道具などは不要で、自身の身体ひとつで行います。まずは体験会から参加することで、現状を確認してみませんか？...

身体の悩みは人それぞれ異なります。正しい姿勢・正しい歩き方が出来るようになると、脚や腰への負担がなくなり自然と歩ける距離も伸びていきます。近い将来「着たい服で、かっこ良く歩く姿をイメージ」してください。年齢を理由に諦めずに、今からでも動ける身体作りを楽しみながら一緒にやって...